Μικρή κατάρτιση εγχώριων κοντόχοντρη λεπτή βραχιόνων εξοπλισμού ικανότητας αλτήρων των γυναικών πολυ-προδιαγραφών χρώματος kettlebell

Μικρή κατάρτιση εγχώριων κοντόχοντρη λεπτή βραχιόνων εξοπλισμού ικανότητας αλτήρων των γυναικών πολυ-προδιαγραφών χρώματος kettlebell

[Διάφορες μέθοδοι κατάρτισης] η ακρίβεια kettlebells που εκπαιδεύει είναι επαγγελματικότερη και απαιτεί τις υψηλότερες δεξιότητες. Η απλή μετακίνηση kettlebell μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προθέρμανση στην κατάρτιση. Η κατάρτιση Kettlebell έχει περισσότερες παραλλαγές, που μπορούν να σας βοηθήσουν για να χτίσουν ένα μεγάλο βάρος, να βελτιώσουν το συντονισμό του σώματος, να σταθεροποιήσουν την περιοχή διάδοσης, και να ενεργοποιήσουν τους βαθιούς μυς.

[Υλική] άμμος σιδήρου και φιλικός προς το περιβάλλον. Με το PVC, η διάρκεια αύξησης, μειώνει το θόρυβο, προστατεύει το δάπεδο, καθιστώντας τον κατάλληλο για την εγχώρια χρήση.

[Σχέδιο λαβών] η καλύτερη τιμή μας kettlebells έχει ως σκοπό εργονομικά να υποστηρίξει το πιάσιμο χεριών σας. Η ομαλή, υψηλής ποιότητας ελαφρώς κατασκευασμένη λαβή παρέχει ένα άνετο & ασφαλές πιάσιμο για τα υψηλά υφάσματα. Η διευκόλυνση και τα χέρια να κρατήσουν, σταθερότερος και άνετος, και δεν θα βλάψει τα χέρια σας.

[Λειτουργία] ευρύ φάσμα του ιδανικού βαρών για καθένα που θέλει να βελτιώσει την ικανότητα. Χρησιμοποιημένος για την ταλάντευση, deadlifts, τις στάσεις οκλαδόν, get-ups & τις αρπαγές για να επιλύσει πολλές ομάδες μυών και τα μέλη του σώματος συμπεριλαμβανομένων των δικέφαλων μυών, των ώμων, των ποδιών, & περισσότερων. Έχει τις διάφορες κατηγορίες βάρους, 2,4,6,8KG. Σύμφωνα με τις ανάγκες σας, επιλέξτε το διαφορετικό βάρος kettlebells, κατάλληλος περισσότερα πλήθη.

[Χρωματισμένος & επονομαζόμενος] - λαμπρά χρωματισμένος για να διαφοροποιήσει μεταξύ των διαφορετικών βαρών, με μια σαφή τολμηρή ετικέτα στο kettlebell επίσης. Ιδανικό για τα εμπορικά gyms και το σπίτι σας.

Λεπτομέρειες προϊόντων

Τα βάρη αυτών των άσκησης κουδουνιών κατσαρολών είναι ιδανικά για την οικοδόμηση του μυός και να πάρουν κατάλληλα. Το kettlebell μπορεί να χρησιμοποιηθεί στις διάφορες ασκήσεις και να χρησιμοποιηθεί από το καθένα από τους αρχαρίους στους αθλητές, και τις κατηγορίες ικανότητας στη ρουτίνα κατάρτισής τους. Η χρησιμοποίηση ενός kettlebell σε ένα workout έχει αποδείξει να αυξήσει τη δύναμη, την αντοχή, την ευκινησία και την ισορροπία επιπλέον που προκαλούν το άτομο περαιτέρω μέσω όλων των μετακινήσεων σωμάτων. ΑΣΚΗΣΕΙΣ: Από τη φύση τους, οι χαρακτηριστικές ασκήσεις kettlebell χτίζουν τη δύναμη και την αντοχή, ιδιαίτερα στη χαμηλότερους πλάτη, τα πόδια, και τους ώμους, και τη δύναμη πιασιμάτων αύξησης. Οι βασικές μετακινήσεις, όπως η ταλάντευση, αρπάζουν, και το καθαρό - και - τράνταγμα, δεσμεύουν το ολόκληρο σώμα αμέσως, και με τέτοιο τρόπο ώστε αυτό μιμείται τις δραστηριότητες πραγματικών κόσμων όπως να φτυαρίσει ή η αγροτική εργασία. Αντίθετα από τις ασκήσεις με τους αλτήρες ή barbells, kettlebell οι ασκήσεις περιλαμβάνουν συχνά τους μεγάλους αριθμούς επαναλήψεων. Οι ασκήσεις Kettlebell είναι στη φύση τους ολιστικές επομένως λειτουργούν διάφορους μυς ταυτόχρονα και μπορούν να επαναληφθούν συνεχώς για αρκετά πρακτικά ή με τα σύντομα διαλείμματα.

Αυτός ο συνδυασμός καθιστά την άσκηση μερικώς αεροβική και πιό παρόμοια με τη μεγάλης έντασης κατάρτιση διαστήματος παρά με την παραδοσιακή ανύψωση βάρους. Σε μια μελέτη, kettlebell οι ενθουσιώδες που εκτελούν ένα λεπτό 20 αρπάζουν workout μετρήθηκαν για να καψουν, κατά μέσο όρο, 13,6 θερμίδες/λεπτό aerobically και 6,6 θερμίδες/λεπτό αναερόβια κατά τη διάρκεια του ολόκληρου workout - «αντίτιμο με το τρέξιμο ενός μικρού ρυθμού μιλι'ου 6». Λόγω των υψηλών επαναλήψεών τους, kettlebell η πρόοδος πρέπει να αρχίσει αργά να χτίσει την αντοχή μυών, να υποστηρίξει τις ενώσεις και να αποτρέψει τον τραυματισμό. Βαρύ ανθεκτικό πλαστικό κουδούνι κατσαρολών που γεμίζουν με το τσιμέντο, που γίνεται για το σπίτι ή την εμπορική χρήση
Τα βάρη αυτών των άσκησης κουδουνιών κατσαρολών είναι ιδανικά για την οικοδόμηση του μυός και να πάρουν κατάλληλα.
Κάθε κατσαρόλα είναι σαφώς μαρκαρισμένη με το μέγεθος βάρους που κάνει εύκολο να προσδιορίσει το μέγεθος βάρους
Έρχεται στα πολύ μοναδικά σύγχρονα χρώματα, επιλέγει ότι σταθμίζετε το μέγεθος