Μισή δύναμη ικανότητας σφαιρών ισορροπίας γυμναστικής Workout άσκησης με τις ζώνες αντίστασης

Μισή δύναμη ικανότητας σφαιρών ισορροπίας γυμναστικής Workout άσκησης με τις ζώνες αντίστασης

Τελειοποιήστε για τα πολλαπλάσια workouts για να αυξήσετε την ισορροπία, τη σταθερότητα, τη δύναμη πυρήνων, και την αντοχή στην άνεση του σπιτιού σας
Η ευπροσάρμοστη εξάρτηση workout περιλαμβάνει αντλία και 2 μετακινούμενες ζώνες αντίστασης
Ο εκπαιδευτής ισορροπίας γιόγκας κατασκευάζεται του ανθεκτικού PVC και του εύρωστου πλαστικού ABS
Το πάρτε με σας στη γυμναστική, το πάρκο, ή το σπίτι ενός φίλου με ελαφρύ του και εύκολος--φέρτε το σχέδιο

Προδιαγραφές προϊόντων:

• Σφαίρα PVC και βάση ABS
• - Εύκολος να φέρει αυτήν την γιόγκα ο εκπαιδευτής ισορροπίας σφαιρών σχεδιάζεται με το συμπαγές μέγεθος, εύκολο για σας να το φέρεις οπουδήποτε.
• - Έξοχος λειτουργικός αυτό είναι έξοχος λειτουργικός, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για την αύξηση των καταρτίσεών σας ισορροπίας, σταθερότητας πυρήνων, αντοχής και δύναμης.
• - Περιβαλλοντικά φιλικό υλικό χρησιμοποιούμε το φιλικά προς το περιβάλλον PVC και το υλικό ABS για αυτόν τον εκπαιδευτή ισορροπίας σφαιρών γιόγκας. Δεν κάνει καμία ζημιά στην υγεία σας.
• - Κατάλληλος στη συνέλευση εύκολη να εγκαταστήσει, να το εγκαταστήσει ακριβώς με 2 μετακινούμενες ζώνες αντίστασης και να το αντλήσει πλήρες
• - Η πρόσθετη αεραντλία αυτό έρχεται επίσης με μια αεραντλία για την κατάλληλη χρήση σας. Δεν ειναι απαραίτητο να αγοράσετε την αεραντλία χωριστά, κερδίζοντας ενέργεια και κόστος για σας.

 Ασκήσεις που δοκιμάζουν με τη μισή σφαίρα ισορροπίας γιόγκας

Ώθηση-επάνω
Τοποθετήστε την μπλε πλευρά της μισής σφαίρας ισορροπίας γυμναστικής στο πάτωμα.
Κάμψτε κάτω και πιάστε τις πλευρές της μαύρης πλατφόρμας.
Επεκτείνετε τα πόδια σας έξω πίσω από σας και στηριχτείτε τα toe σας στο πάτωμα. Το σώμα σας πρέπει να διαμορφώσει μια ευθεία γραμμή από τους ώμους σας στα τακούνια σας.
Συμπιέστε τον ολόκληρο πυρήνα σας, τα glutes σας, και τα τετράγωνά σας, και πτυχώστε την άκρη σας κάτω λίγο για να κρατήσετε χαμηλότερο πίσω ευθύ σας. Σιγουρευτείτε ότι δεν ρίχνετε τα ισχία σας ή η άκρη σας επάνω υψηλή προς το ανώτατο όριο.
Τοποθετήστε το κεφάλι σας έτσι ώστε ο λαιμός σας είναι σε ουδέτερη θέση και το βλέμμα σας είναι μέσα - μεταξύ των χεριών σας.
Αργά κάμψτε τους αγκώνες σας και χαμηλώστε το στήθος σας προς τη σφαίρα BOSU, που κρατά τον πυρήνα σας δεσμευμένο και πίσω επίπεδο.
Τύπος μέσω των φοινικών σας για να επεκτείνει τα όπλα σας και να ωθήσει την υποστήριξη σωμάτων σας στην υψηλή σανίδα.
Κάνετε 5 υφάσματα, και την αύξηση δεδομένου ότι χτίζετε τη δύναμη και τη σταθερότητα.