23 μισή σφαίρα ισορροπίας άσκησης συσκευών φυσικής ικανότητας ισορροπίας σφαιρών γιόγκας ίντσας

Μισή σφαίρα ισορροπίας άσκησης συσκευών φυσικής ικανότητας ισορροπίας σφαιρών γιόγκας

Τελειοποιήστε για τα πολλαπλάσια workouts για να αυξήσετε την ισορροπία, τη σταθερότητα, τη δύναμη πυρήνων, και την αντοχή στην άνεση του σπιτιού σας
Η ευπροσάρμοστη εξάρτηση workout περιλαμβάνει αντλία και 2 μετακινούμενες ζώνες αντίστασης
Ο εκπαιδευτής ισορροπίας γιόγκας κατασκευάζεται του ανθεκτικού PVC και του εύρωστου πλαστικού ABS
Το πάρτε με σας στη γυμναστική, το πάρκο, ή το σπίτι ενός φίλου με ελαφρύ του και εύκολος--φέρτε το σχέδιο

Προδιαγραφές προϊόντων:

• η ΑΣΦΆΛΕΙΑ】 【100% έκανε από το φιλικό προς το περιβάλλον και μη τοξικό PVC για να αποφύγει την αλλεργία βάση αντι-φωτογραφικών διαφανειών & αντιολισθητική σύσταση για να βελτιώσει τη σταθερότητα των χρηστών η wear-resistant βάση ABS συν 6 αντιολισθητικές πόδια και τεχνολογία αντι-έκρηξης εγγυάται την ασφάλεια κατά τη διάρκεια της χρήσης
• 【ΖΩΝΕΣ & ΑΦΘΟΝΟ ΔΙΑΣΤΗΜΙΚΟ】 δύο ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ αποσπάσιμες. οι ζώνες αντίστασης με τη μαλακή λαβή αφρού για να ενισχύσουν τη δύναμη βραχιόνων σας, παρέχουν την άφθονη στάση διαστημικές για την καλύτερη χρησιμοποιώντας εμπειρία και κάνουν αυτό εγκαθιστούν ποικίλα μεγέθη
• 【ΒΕΛΤΙΩΣΤΕ τη ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΠΟΙΗΣΗ】 ΣΩΜΑΤΟΣ με αυτήν την σφαίρα ισορροπίας, μπορείτε να ολοκληρώσετε μπλοκάρετε την μπούκλα, κάθεστε οκλαδόν και φθάνετε, lunge σφαιρών, αντιστρέφετε την επέκταση, ή η ισορροπία ώθηση-επάνω στο σπίτι ή οπουδήποτε εσείς συμπαθεί, ενισχύοντας αποτελεσματικά την ισορροπία, τη σταθερότητα και τη δύναμη στυλοβατών
• 【ΦΟΡΗΤΟΤΗΤΑ】 εύκολη να ξεφουσκώσει και να διογκώσει, ελαφρύς, έξοχος εύκολος να το πάρει με σας στη γυμναστική, το πάρκο, ή την παραλία για να απολαύσει workout υψηλός - η ποιοτική αεροβαλβίδα αποτρέπει τη διαρροή αέρα και επεκτείνει τη ζωή υπηρεσιών
• 【Ένα ΠΛΗΡΕΣ COMBO】 έρχεται με μια φιλοφρονητική αντλία ποδιών, έτοιμη να πάρει πλήρως διογκωμένο σε 9,8» σε μέχρι 5 λεπτά

 Ασκήσεις που δοκιμάζουν με τη μισή σφαίρα ισορροπίας γιόγκας

Σανίδα
Τοποθετήστε την μπλε πλευρά της μισής σφαίρας ισορροπίας γυμναστικής στο πάτωμα.
Κάμψτε κάτω και πιάστε τις πλευρές της μαύρης πλατφόρμας.
Επεκτείνετε τα πόδια σας έξω πίσω από σας και στηριχτείτε τα toe σας στο πάτωμα. Το σώμα σας πρέπει να διαμορφώσει μια ευθεία γραμμή από τους ώμους σας στα τακούνια σας.
Συμπιέστε τον ολόκληρο πυρήνα σας, τα glutes σας, και τα τετράγωνά σας, και πτυχώστε την άκρη σας κάτω λίγο για να κρατήσετε χαμηλότερο πίσω ευθύ σας. Σιγουρευτείτε ότι δεν ρίχνετε τα ισχία σας ή η άκρη σας επάνω υψηλή προς το ανώτατο όριο.
Τοποθετήστε το κεφάλι σας έτσι ώστε ο λαιμός σας είναι σε ουδέτερη θέση και το βλέμμα σας είναι μέσα - μεταξύ των χεριών σας.
Υποστηρίξτε αυτήν την θέση για 30 δευτερόλεπτα.