Γυμναστική Kettlebell 10 κλ βινυλίου βυθισμένο Kettlebells ικανότητας για τον πυρήνα Workouts

Βινυλίου ντυμένη γυμναστική Kettlebell 24 διαγώνιο εκπαιδευτικό σώμα Workout ταλάντευσης Kgfor

Η εστίαση στην κατάρτιση δύναμής σας και παίρνει κατάλληλο γρηγορότερο χρησιμοποιώντας το εργαλείο ικανότητας σύνολο PVC Kettlebell 23 λιβρών. Κάθε kettlebell είναι sand-filled με ένα μαλακό βινυλίου εξωτερικό για την άνεση και την προστασία από τις αρχές πατωμάτων όταν όχι σε λειτουργία. Οι ευρείες λαβές είναι εύκολες στο πιάσιμο δεδομένου ότι εκτελείτε τις ασκήσεις και εγκαθιστούν άνετα δύο χέρια έτσι μπορείτε να εκτελέσετε την καλύτερη ταλάντευση. Διακόπτης επάνω η κανονική ρουτίνα σας με την αύξηση της αντίστασης που χρησιμοποιεί το σύνολο Kettlebell εργαλείων ικανότητας.

Χαρακτηριστικά γνωρίσματα

• Βινυλίου-ντυμένος σίδηρος kettlebell για την κατάρτιση ικανότητας
• Διαθέσιμος σε ποικίλα βάρη από 10 έως 60 λίβρες
• Έρχεται σε ποικίλα ευδιάκριτα χρώματα συγκεκριμένα για το βάρος
• Μεγάλος για την κατάρτιση ευκινησίας, καρδιο, την αντοχή, τις στάσεις οκλαδόν, lunges, και περισσότερους
• Το βινυλίου επίστρωμα προστατεύει τα πατώματα, μειώνει το θόρυβο, και αποτρέπει τη διάβρωση
• Κατασκευασμένη λαβή για το ασφαλές πιάσιμο

Διάγραμμα μεγέθους φορμών

Ποιο βάρος kettlebell θα έπρεπε να πάρω;

Οδηγίες
Το βάρος Kettlebell μετριέται πολύ συχνά στα χιλιόγραμμα παρά τις λίβρες. Αρχίζουν σε 4 κλ και κινούνται επάνω στις αυξήσεις 4 κλ. Τα ευρύτατα χρησιμοποιημένα μεγέθη για τη γενική ικανότητα είναι 4 κλ μέχρι 24 κλ. Οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να αρχίσουν με ένα βάρος kettlebell μεταξύ 8 κλ και 16 κλ.

Ένα θηλυκό αρχαρίων πρέπει να αρχίσει με ένα κουδούνι 8 κλ, δεδομένου ότι τα 4 κλ δεν είναι αρκετά βαριά να παρέχουν μια στερεά επίδραση ανύψωσης βάρους για τις περισσότερες γυναίκες. Οι γυναίκες με την περισσότερες εμπειρία και ικανότητα ανύψωσης βάρους μπορούν να αρχίσουν με ένα κουδούνι 12 κλ.

Ένα αρσενικό αρχαρίων θα κάνει το καλύτερο με ένα κουδούνι 12 ή 16 κλ, ανάλογα με το τρέχον επίπεδο ικανότητας. Εάν εξοικειώνεστε με το βάρος που εκπαιδεύει και που κινείται με το βάρος, κατόπιν 16 κλ μπορούν να είναι κατάλληλα. Εάν είστε νέοι στην κατάρτιση δύναμης, 12 κλ θα ανταποκριθούν στις ανάγκες σας καλύτερα.

Εκτιμήσεις
Μερικά kettlebells επιτρέπουν σε σας για να αυξήσουν το βάρος από τις αυξήσεις 2 κλ με το βίδωμα ενός πρόσθετου βάρους στο κατώτατο σημείο του kettlebell. Αυτό μπορεί να σας δώσει τη μεγαλύτερη ευελιξία με τα workouts σας και να σας βοηθήσει επίσης να κινηθείτε επάνω σε μέγεθος πιό ήπια.

Επιπλέον, το μέγεθος λαβών ποικίλλει από έναν κατασκευαστή σε άλλος. Εάν είστε νέοι στην κατάρτιση δύναμης ή έχετε τα μικρά χέρια, ελέγξτε για να δείτε εάν τα kettlebells που συγκρίνετε έχουν τα διαφορετικά μεγέθη λαβών για τα διαφορετικά βάρη και αγοράζουν αναλόγως.

Εξαρτήματα
Μπορείτε να θελήσετε να αγοράσετε κάποια κιμωλία γυμναστικής που χρησιμοποιεί με το kettlebell σας, δεδομένου ότι αυτό μπορεί να βελτιώσει το πιάσιμό σας στη λαβή. Αναμείνετε να πάρετε κάποιο χρόνο να αναπτυχθεί η δύναμη πιασιμάτων σας και να προσπαθήσει να χρησιμοποιήσει το kettlebell σας χωρίς γάντια, δεδομένου ότι αυτά μπορούν μερικές φορές να καλύψουν τη χρήση της ανάρμοστης μορφής.

Μερικά kettlebells έχουν ένα χρωματισμένο βινυλίου επίστρωμα. Αυτό μπορεί να προστατεύσει τα πατώματά σας και να παρέχει έναν εύκολο τρόπο να προσδιοριστούν τα διαφορετικά βάρη.

Τέλος, εάν το νέο kettlebell σας έχει μια πολύ ολισθηρή λαβή, μπορείτε ήπια γυαλόχαρτο η λαβή να βοηθήσετε την κιμωλία να κολλήσει στην επιφάνειά της καλύτερα.