Αβλαβής σφαίρα αποκατάστασης μασάζ σφαιρών ισορροπίας γιόγκας με το ζωικό σχέδιο

Αβλαβής σφαίρα αποκατάστασης μασάζ σφαιρών ισορροπίας γιόγκας με το ζωικό σχέδιο

Τέλειο ιδανικό ως δώρο.
Τελειοποιήστε για όλη τις ασκήσεις, την αθλητική κατάρτιση, τη φυσική θεραπεία και τις ρουτίνες γιόγκας. Αντι-έκρηξη: η σφαίρα ικανότητας χρησιμοποιεί το παχύ και ανθεκτικό υλικό για την τελευταίες υποστήριξη και τη διάρκεια. Χρησιμοποιούμε επίσης το κατασκευασμένο και καλαίσθητο έργο τέχνης παρέχουμε και άριστη, αντιολισθητική εμπειρία στο workout σας
Ομαλή επιφάνεια φιαγμένο από πράσινα υλικά, έτσι είναι αβλαβές, υγιές και μη τοξικό, φρέσκο και odorless τα αρίστης ποιότητας explosionproof υλικά μπορούν να αποτρέψουν την τυχαία έκρηξη δεδομένου ότι το ίδιο το υλικό είναι σε θέση να μεγιστοποιήσει την ασφάλεια.

Προδιαγραφές προϊόντων:

• ΑΝΤΙ-ΕΚΡΗΞΗ & ΟΛΊΣΘΗΣΗ-ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΣ: Η σφαίρα άσκησης αποτελείται από το παχύ και ανθεκτικό υλικό PVC. Το υλικό είναι φιλικό προς το περιβάλλον, λατέξ-ελεύθερο και μη τοξικό. Συν, το σχέδιο αντι-έκρηξης χρησιμοποιείται στο ανώτερο υλικό PVC, το οποίο εξασφαλίζει ότι η ασφάλεια τίθεται στη πρώτη προτεραιότητα. Εκτός αυτού, η σφαίρα ισορροπίας είναι υιοθετημένη υψηλή - ποιοτικό υλικό, το οποίο παρέχει μια ολίσθηση-αντίσταση χρησιμοποιώντας τη σφαίρα άσκησης. Η σύσταση της σφαίρας ισορροπίας αισθάνεται αρκετά άνετη. Κατά συνέπεια, η ασφάλεια της σφαίρας άσκησης μπορεί να εγγυηθεί.
• ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΣ & ΙΣΧΥΡΟΣ: Σαν υιοθετημένο ανθεκτικό και υψηλής ποιότητας υλικό στη σφαίρα ισορροπίας, μπορεί να υποστηρίξει 400 λίβρες που παρέχει σε σας τον αυστηρότερο όρο workout/ικανότητας. Η υψηλή διάρκεια επιτρέπει σε σας για να καθίσει στην καρέκλα σφαιρών άσκησης στο γραφείο/το σπίτι καθημερινά, το οποίο σας βοηθά να βελτιώσετε τη στάση συνεδρίασης.
• ΤΑΚΤΟΠΟΙΗΣΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ: Τακτοποιήσεις σφαιρών ισορροπίας για τις διαφορετικές ασκήσεις, όπως ση γιόγκα, pilates, το τέντωμα και crossfit, οι οποίες ενισχύουν το συντονισμό και την ισορροπία και αυξάνουν την ευελιξία η κοιλία, μηροί και χαμηλώνουν πίσω. Επίσης, μπορεί να σας βοηθήσει να τονίσετε, sculpt και να σμιλεψετε τους ώμους σας, τα όπλα, τα ισχία, τους μηρούς και άλλες ομάδες μυών μέσω της χρησιμοποίησης της σφαίρας άσκησης. Εν τω μεταξύ, το μυ σας μπορεί να χαλαρώσουν πολύ. Κατά συνέπεια, η σφαίρα σταθερότητας είναι τέλεια για τα διαφορετικά είδη ασκήσεων.
• ΠΟΙΚΙΛΙΑ ΜΕΓΕΘΟΥΣ & 5 ΧΡΩΜΑΤΑ: Το μέγεθος της σφαίρας ισορροπίας περιλαμβάνει 55cm 65cm σφαίρα άσκησης 75cm και 85cm στη διάμετρο. Υπάρχουν 5 χρώματα διαθέσιμα στη σφαίρα άσκησης, συμπεριλαμβανομένου του ΜΑΥΡΟΥ, ΜΠΛΕ, ΠΟΡΦΥΡΑ, ΑΣΗΜΙ, ΡΟΖ.
• ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ & ΕΞΟΥΣΙΟΔΟΤΗΣΗ: Η συσκευασία περιλαμβάνει ΜΙΑ σφαίρα άσκησης, ΜΙΑ αεραντλία πληθωρισμού και ΕΝΑ remover αεροβαλβιδών εργαλείο. Η ενός έτους εξουσιοδότηση είναι εγγυημένη.

Ασκήσεις που δοκιμάζουν με τη σφαίρα ισορροπίας γιόγκας

11. Πίσω επέκταση
Πίσω επέκταση
Μπορείτε να το κάνετε, βάζετε το σας πίσω σε το! Έναρξη με το στομάχι και τα ισχία στη σφαίρα, πόδια εκτεταμένα κατ' ευθείαν πίσω (toe που στηρίζονται στο έδαφος). Λαβή επάνω στη σφαίρα με τα χέρια για την ισορροπία. Εάν αυτή η θέση είναι δύσκολο να διατηρηθεί λόγω των ολισθηρών παπουτσιών, προσπαθήστε τα πόδια ενάντια σε έναν τοίχο. Αυξήστε το στήθος υψηλό (όπως μια γιόγκα «cobra»), φέρνοντας τα χέρια στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Το ισχύω για κτύπησε ή δύο, και επιστροφή σε μια χαλαρωμένη θέση. Επαναλάβετε για 12 έως 15 υφάσματα.

12. Εμβυθίσεις Tricep
Πάρτε τα ισχυρότερα tris με αυτήν την προσαρμοσμένη άσκηση εμβύθισης. Καθίστε στη σφαίρα με τα πόδια διαμορφώνοντας 90 γωνίες βαθμού και τα πόδια ισχίο-πλάτους χώρια. Έπειτα, τοποθετήστε τα χέρια και στις δύο πλευρές των ισχίων στη σφαίρα και τρέξτε αργά τα ισχία μπροστινά έτσι είναι μερικές ίντσες μπροστά από τη σφαίρα. Σε αυτό το σημείο, τα τακούνια είναι στο έδαφος και τα χέρια είναι στη σφαίρα που υποστηρίζει το υπόλοιπο του σώματος. Χρησιμοποιήστε τα triceps για να χαμηλώσετε τα όπλα κάτω από μερικές ίντσες, και επιστρέψτε έπειτα στην αρχική θέση. Κρατήστε πίσω τον ευθύ και τα ABS δεσμευμένους για 10 έως 15 υφάσματα.

13. Λούτσοι
Όντας εκεί, καμένος αυτόν; Αυτή η έξοχος-προηγμένη κίνηση θα έχει ακόμη και την ικανότητα buffs ιδρώνοντας. Έναρξη στην ώθηση-επάνω θέση (όπως στο αριθ. 8), αλλά με τα toe αντί των αντικνημίων που στηρίζονται πάνω από τη σφαίρα. Με τα ευθέα πόδια, χρησιμοποιήστε τα abdominals για να τραβήξετε τα toe προς το στήθος. Γίνοντας κατάλληλα, ο κορμός θα είναι σε ώθηση-επάνω θέση με πίσω τον ευθύ (κανένα να σχηματίσει αψίδα ή να κρεμήσει) και τα πόδια ψαρεύοντας κάτω προς τη σφαίρα. Αυτή η κίνηση δεν είναι για τον εξασθενημένο της καρδιάς, της δώστε έτσι έναν πυροβολισμό για 5 έως 8 υφάσματα.

Πυρήνας
14. Β-καθίστε με τη σφαίρα
Β-καθίστε με τη σφαίρα
Β για τη νίκη (στο τμήμα ABS δολοφόνων). Πρόσωπο - επάνω στο έδαφος με τους αστραγάλους που στηρίζονται στην κορυφή της σφαίρας σταθερότητας. Με τα όπλα που δείχνουν προς τα πόδια, κυλήστε το κορμό επάνω έτσι οι μορφές σωμάτων ένα Β με τα ισχία στο έδαφος. Ισχύω για πέντε αριθμήσεις (αρκετό καιρό για μια σοβαρή περίπτωση των αβ-κουνημάτων) και αργά ρόλος πίσω κάτω στο έδαφος. Επαναλάβετε για 6 έως 10 υφάσματα.

15. Σκούντημα σφαιρών
Πάρτε την άντληση και την απελευθέρωση καρδιών σας που εσωτερικό παιδί μονομιάς! Για αυτήν την κίνηση αίμα-άντλησης, καθίστε ψηλό στη σφαίρα με τα ABS που δεσμεύονται και τα πόδια σταθερά στο πάτωμα. Ανυψώστε τα γόνατα πάνω-κάτω στην αναπήδηση όσο το δυνατόν υψηλότερη στη σφαίρα. Προσπαθήστε για 2 έως 5 λεπτά για να κρατήσει το ποσοστό καρδιών επάνω μέσο -μέσος-workout (ή να το δοκιμάσει ως προθέρμανση διασκέδασης!).