οι σφαίρες βρόντου μας είναι 50% παχύτερα από τις τυποποιημένες σφαίρες βρόντου μας, και έρχονται επίσης με μια ενισχυμένη αεροβαλβίδα. Έξοχοι ισχυρός και ικανός χιλιάδες βρόντοι! Οι σφαίρες βρόντου χρησιμοποιούνται για ακριβώς τι ηχεί όπως--χτύπημα τους στο έδαφος! Οι κανονικές σφαίρες ιατρικής ή οι σφαίρες τοίχων δεν μπορούν να πάρουν εκείνο το είδος κατάχρησης, αλλά η σφαίρα βρόντου Minhuan σχεδιάζεται για να ριχτεί σε επίγειες χιλιάδες χρόνοι χωρίς σπάσιμο. με την άμμο μέσα για το βάρος.
Ενώ το κίνημα «βρόντου σφαιρών» είναι πολύ δημοφιλές σε διαγώνιο Training/HIIT workouts, είναι επίσης ένας μεγάλος τρόπος να εκπαιδεύσει για σχεδόν οποιοδήποτε αθλητισμό λόγω της εκρηκτικής πλήρους μετακίνησης σωμάτων πίσω από να χτυπήσει τους κάτω και να επιλέξει τους επάνω γρήγορα. Παίρνετε το καρδιο όφελος των ελαφρών, και τη δύναμη και καρδιο στις βαριές σφαίρες. Εάν είναι για MMA, το ποδόσφαιρο, η πάλη, ή ακριβώς η γενική αθλητική κατάρτιση, σφαίρες βρόντου θα παράσχουν τα θαυμάσια αποτελέσματα με την ενσωμάτωση τους στην κατάρτισή σας. Υπάρχουν μερικοί δίνουν στις σφαίρες, έτσι το πιάσιμό σας προκαλείται, μαζί με τον πυρήνα σας, πιό posterier αλυσίδα, και όπλα… ένα πλήρες σώμα workout! Επίσης μεγάλο reliever πίεσης μετά από μια μακριά ημέρα στην εργασία!
Ποια σφαίρα βρόντου μεγέθους θα έπρεπε να χρησιμοποιήσω; Καλά, αυτό εξαρτάται από τη δύναμή σας, αλλά κατά γενική ομολογία, βλέπουμε τα θηλυκά στο 10lb στη σειρά 25lb, και τα αρσενικά στο 20lb στη σειρά 40lb. Τα παιδιά και οι αρχάριοι κάνουν μεγάλο σε μια σφαίρα βρόντου 10lb, ενώ ένα αρκετά ισχυρό αρσενικό πρέπει να είναι σε θέση να χειριστεί μια σφαίρα βρόντου 30lb απλώς καλά!
Οι σφαίρες βρόντου Minhuan έρχονται με μια πλήρη εξουσιοδότηση 1 έτους για την εγχώρια χρήση και 6 μήνες για την εμπορική χρήση. Όπως μια ρόδα σε ένα αυτοκίνητο, οι σφαίρες βρόντου είναι ένα αναλώσιμο αγαθό και θα πρέπει περιστασιακά να αντικατασταθούν.
Ποια σφαίρα Workout Can Do For You βρόντου;
Δεν υπάρχει κανένας καλύτερος τρόπος να βγααλθεί κάποια επιθετικότητα μετά από μια μακριά ημέρα από ρίχνοντας τα πράγματα. Ευτυχώς, χρησιμοποιώντας μια σφαίρα βρόντου — γίνοντας σε βάρη από μια σφαίρα βρόντου 6 λιβρών σε μια σφαίρα βρόντου 20 λιβρών σε μια σφαίρα βρόντου 50 λιβρών πρός τα πάνω 100 λιβρών — είναι ίσα ανακούφιση και αγαθό πίεσης μερών για το σώμα σας. Το έχετε δει πιθανώς στα φορτία γυμναστικής των χρόνων, και ίσως δεν του έχετε δώσει μια δεύτερη ευκαιρία. Αλλά ο Cameron Yuen, DPT, της επί παραγγελία φυσικής θεραπείας στην πόλη της Νέας Υόρκης, λέει εσείς πρέπει σίγουρα.
Οι «σφαίρες βρόντου είναι εξαιρετικά ευπροσάρμοστες, εύχρηστος, και αποτελεσματικός,» λέει. «Ανάλογα με τους στόχους ικανότητάς σας και το μέγεθος των σφαιρών βρόντου διαθέσιμων, μπορείτε να τους χρησιμοποιήσετε για να αναπτύξετε τη δύναμη, τη δύναμη, ή την αντοχή.»
Συν, μπορούν να είναι έξοχοι χρήσιμοι για την ανάπτυξη της μυϊκής αντοχής. Εάν το πιάσιμό σας είναι συνήθως το πρώτο για να πάει κατά τον εκτέλεση των υψηλός-επαναληπτικών ανελκυστήρων (ή ίσως, παίρνοντας πέρα από τα σκληρά εμπόδια), θεωρήστε τους αλτήρες ή barbells με μια σφαίρα βρόντου, η οποία είναι λίγο ευκολότερη σε ετοιμότητα επειδή η βοήθειά σας καρπών και αντιβράχιων υποστηρίζει το βάρος.
Το μήνυμά σας πρέπει να αποτελείται από 20-3.000 χαρακτήρες!